Vous ressentez une irritabilité qui monte dans les jours avant vos règles, parfois sans raison apparente.
Vous subissez des tensions physiques (poitrine sensible, ballonnements, maux de tête) qui reviennent chaque cycle.
Vos émotions vous semblent disproportionnées par rapport à ce qui les déclenche, et cela vous épuise.
Vous voulez anticiper votre phase prémenstruelle plutôt que la subir.
Une méthode complète, pensée selon votre cycle
5 piliers complémentaires, pour un accompagnement
complet au fil de vos phases.
2 modes à votre rythme
A chaque femme son rythme
Vous pouvez choisir entre les deux types d'énergie selon votre cycle et votre ressenti du jour.
Energie basse
Chill
Quand votre corps demande douceur et récupération. Mouvements doux, alimentation réconfortante et anti-inflammatoire, rituels apaisants.
Energie haute
Energy
Quand la vitalité est là. Séances plus intenses, repas qui soutiennent l'élan, rituels qui amplifient l'énergie.
Prête à écouter
votre corps ?
SPM
Hormao Calm
dès
/mois
Trois mois pour vous sentir mieux et apprendre à écouter votre corps.
14 jours d'essais offert
Sans engagement
Inclus :
Guide d'utilisation, comprendre le SPM, le cycle féminin
Nutrition : protocole en tableau hebdomadaire + recettes
Sport : séances douces dédiées à l'équilibre hormonal
Vie quotidienne : sommeil, routine du soir, perturbateurs endocriniens
Gestion du stress : cohérence cardiaque, méditation, infos générales
FAQs